Ученые раскрыли тайны слез: как они помогают справляться со стрессом

В 1980-е годы биохимик Уильям Фрей из Миннесоты провел уникальное исследование, которое показало, что эмоциональные слезы отличаются от рефлекторных. В последних наблюдаются повышенные уровни лейцин-энкефалина — вещества, схожего с морфином, а также пролактина и АКТГ — гормонов стресса. Эти компоненты помогают организму справляться с эмоциональной нагрузкой.

Лейцин-энкефалин связывается с опиоидными рецепторами в мозге, блокируя болевые сигналы и обеспечивая чувство облегчения. Плач, таким образом, служит социальным сигналом, привлекая внимание окружающих и обеспечивая поддержку.

Интересно, что в женских слезах также содержится хемосигнал, снижающий уровень тестостерона у мужчин, что может временно уменьшать агрессию. Однако стоит помнить, что обезболивающий эффект характерен только для эмоциональных слез, тогда как слезы от лука или инфекции не обладают такими свойствами.

Плач может быть полезен после стресса, при эмоциональном перегрузе и в безопасной обстановке. Но если он становится единственным способом справляться с трудностями, лучше обратиться за помощью к специалисту. Плакать — это нормально и биологически обосновано, помогая восстановить эмоциональный баланс и снизить уровень стресса. Не сдерживайте эмоции, иногда 10 минут слез могут быть более эффективными, чем час попыток собраться. Подписывайтесь на наше сообщество, чтобы быть в курсе новостей науки!