Гаджеты и здоровье кожи: нужно ли защищаться от синего света?

Сегодня мы постоянно окружены экранами, которые испускают синий свет — smartphones, мониторы, ноутбуки и планшеты становятся частью нашего повседневного быта. В то же время, косметическая индустрия предлагает LED-маски, обещающие омоложение с помощью того же синего спектра. Как же правильно ухаживать за кожей в таких условиях? Косметолог Игорь Патрин объясняет природу синего света (HEV): он имеет длину волны 400–500 нм и по своим характеристикам схож с ультрафиолетом. Синий свет может вызывать оксидативный стресс, разрушая коллаген и эластин, что приводит к преждевременному старению. Основная угроза — гиперпигментация, возникшая даже при использовании SPF-защиты, поскольку традиционные солнцезащитные продукты не блокируют HEV-излучение. Защититься можно с помощью средств с HEV-защитой, но важно выбирать качественные продукты. Несмотря на излучение от гаджетов, ежедневная защита от них не требуется, так как его интенсивность недостаточна для вреда, если проводить перед экраном много часов. Стоит обратить внимание на влияние синего света на сон, так как он нарушает циркадные ритмы и влияет на состояние кожи. Рекомендуется откладывать гаджеты за 1–2 часа до сна, чтобы минимизировать негативные последствия.