Курильщики теряют витамин С быстрее всего

По словам Руслана Исаева, президента Независимой наркологической гильдии, курильщики испытывают дефицит витамина С. Это связано с тем, что курение сигарет и использование вейпов существенно снижают уровень аскорбиновой кислоты в организме. Процесс горения вызывает оксидативный стресс, что приводит к более быстрому расходованию витамина С, который является важным антиоксидантом. Исаев настоятельно рекомендует курильщикам увеличить свою суточную дозу аскорбиновой кислоты на 35 мг. Он подчеркивает, что витамин С играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, здоровья кожи и сосудов. Однако даже при достаточном поступлении этого витамина, вредное воздействие табачного дыма на дыхательную и сердечно-сосудистую системы не исчезает. Важно понимать, что дополнительный витамин С не устраняет последствия курения, а лишь компенсирует его влияние на запасы данного витамина. Кроме того, 65% жителей Калининграда выступают за полный запрет на вейпы.