Бессонница: риск ускоренного старения мозга и начало деменции

Проблемы со сном могут оказывать более серьезное влияние, чем просто утомление на следующий день. Новое исследование указывает на то, что хроническая бессонница может способствовать ускорению старения мозга. У людей, страдающих бессонницей, риск развития легких когнитивных нарушений или деменции возрастает на 40% по сравнению с теми, кто спит нормально, что эквивалентно добавлению трех с половиной лет к возрасту мозга.

В исследовании участвовали 2750 пожилых людей, и 16% из них страдали от хронической бессонницы. На протяжении 5,6 лет участников тестировали на память и мышление, а также проводили сканирование мозга. У 14% с бессонницей развились когнитивные нарушения, в то время как среди без бессонницы этот показатель составил 10%.

Кроме того, недостаток сна за две недели до тестирования привел к снижению результатов, как будто участники стали на четыре года старше. Исследователи подчеркивают важность лечения бессонницы для защиты здоровья мозга. Данные исследования открывают новые горизонты для понимания связи между сном и риском деменции.